ちょっと前の話ですが、3月上旬に玉川まちづくりセンターにて、スタッフの一人が薬剤師として出前講座を行いました。

今回の講座テーマは加齢による身体的精神的な脆弱を意味する「フレイル」。

それらを防ぐためには運動が重要であり、家で簡単にできるフレイル予防体操を体験していただきました。参加者の皆様と一緒に運動し、とても一体感のある講座になりました。

体験していただいた予防体操は「フレイル体操」で検索すると、動画付きで解説されているものが簡単に検索できて、気軽に実践することができるので、介護が必要のないからだ作りのためにぜひ運動してみてはいかがでしょうか？

今後ともごひいきに…